摘要：2012經濟增長前低後高 應警惕通貨膨脹 ...

1.睡覺前最好不要吃任何東西，包括水果。

2.水果是一種零食。最好在兩餐之間吃。如果想減肥，可以在飯前20-40分鍾吃點水果，可以防止暴飲暴食導致的肥胖。水果一般熱量低。

3.飯前吃水果，水果中含有豐富的果糖和葡萄糖，能被人體迅速吸收，滿足人體對能量的迫切“渴求”。水果中的粗纖維還可以讓胃有飽腹感，可以減少晚餐的食量。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。