1、做夢是一種生理現象，可以說所有的人在一生當中幾乎都會做夢，但是也有人總是說很少做夢，究竟是什麽原因？每個人的睡眠習慣不一樣，有的人睡眠深一些，有的人睡眠淺一些，有人的睡眠質量高一些，有人低一些。在睡眠的過程當中，一般把淺睡眠期也稱為剛剛入睡的時候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所謂的快動眼睡眠期。

2、一般做夢都在深睡眠的時間出現，大部分人都會有淺睡眠和深睡眠的交替，隻有少部分人由於睡眠質量不高，或者淺睡眠期占了整個睡眠時間的比例過大，醒來的時候或者在睡覺的過程當中，就會很少出現做夢的情況。其實做夢不做夢無關緊要，關鍵是睡眠質量必須得達到要求。醒過來以後感覺到頭腦清新、思維敏捷就可以，不必一定要追求夢多夢少的過程。

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