增肌吃什麽食物又沒有興奮劑。【初中健身】求初中生增肌方法？

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內容導航：

• 親們，練腹肌吃什麽食物？
• 請問喜歡健身的增重的朋友吃什麽增肌粉啊？
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Q1：親們，練腹肌吃什麽食物？

我有一個專業的健身朋友，他是喝增肌粉，每天吃雞蛋，雞胸肉，但是吃隻是輔助的，鍛煉才是主要的。